Kontakt


  • Fortsatta band - Om hur människor lever med sina döda, Annika Jonsson, utgiven 2024 av Studentlitteratur AB.

  • Bereaved Parents & their Continuing Bonds - Love after death, Catherine Siegal, utgiven av Jessica Kingsley Publishers, 2017.

  • Continuing Bonds in Bereavement - New directions for research and practice, Dennis Klass, Edit Maria Steffen, utgiven av Routledge Publishing 2018.

  • Induced after death communications - A miraculous Therapy for grief and loss, Allan Botkin & Craig Hogan, utgiven av Hampton Roads Publishing 2005.

Sorgbearbetning

Enligt tidigare teorier om sorgbearbetning ansågs målet vara att avsluta relationen till den som hade dött. Man trodde att det mest hälsosamma var att bryta känslomässigt, "gå vidare" och skapa ett liv utan relationen. Det ansågs patologiskt att inte "släppa taget" och det uppmuntrades inte att prata om personen som hade dött. Sorg var något man skulle bli klar med och dessa myter lever fortfarande kvar idag.

Den senaste forskningen inom psykoterapi och sorgbearbetning visar något helt annat. I både internationella och svenska studier har man sett att upplevelser av en fortsatt relation med de kära som har dött har en läkande effekt. Fortsatta band har visat sig ha en gynnsam effekt i bearbetning, läkning och hälsa. För mer underlag hänvisar jag till följande litteratur:

Exempel på fortsatta band

  • Tänka på och fortsätta prata med personen

  • Uppleva besök och budskap i drömmar

  • Uppleva tecken, symboler och synkroniciteter 

  • Närvaroupplevelser och känslan att de är nära och med oss

  • Besöka grav, platser och göra aktiviteter kopplade till den kära

  • Skapa konst, projekt och arbete kopplat till den kära

  • Tro och upplevelser av att den som dött hjälper och guidar

  • Telepatiskt höra ord eller musik och se inre bilder eller energi

  • Skriva till den kära och uppleva att det kommer svar
Ett kärleksbrev från mig som har gått före...

Ta den kärlek du har för mig och stråla den utåt 
tillåt den beröra och påverka andra
Ta minnet du har av mig
använd det som en källa till inspiration
att leva fullt och meningsfullt

Ta bilden du har av mig
tillåt den att ge dig kraft
att ta vara på dagen och påminna om vad som är viktigt
Ta den omsorg du har för mig
låt den påminna om att ta hand om dig själv
och fylla dig med kärlek

Ta den sorg och smärta du känner över min död
transformera den till något vackert
Bygg ett slott med vrakdelarna av det som gick sönder när jag dog
Tillåt dem att låsa upp din storhet och potential
att växa dig starkare och ljusare
långt bortom det du trodde var möjligt

VET att jag aldrig lämnat dig helt, utan finns vid din sida
Jag är med dig i min själs form
Kärleken jag har för dig lever vidare
genom kontakterna du formar
genom vänlighet och medkänsla som du ger
genom framtida relationer som du skapar

Tills den dagen då vi förenas på samma sida
kommer jag fortsätta vara med dig
Genom livets stormar och kaos
går jag med dig, gråter med dig, skrattar med dig

Jag är stolt över din styrka
Jag är stolt över ditt mod
Jag är stolt över dig för att du är du


Fritt översatt från Donna Ashwood